毎日の歯みがき、思うようにいかず困っていませんか？
「逃げる」「泣く」「口を開けない」
「仕上げ磨きを嫌がる」…
どの親御さんも一度は通る道です。

実は、イヤイヤには理由があり、
やり方を少し変えるだけで驚くほどスムーズになります。

歯科衛生士の立場から、
今日からできる解決方法をまとめます🌟

なぜ歯みがきをイヤがるの？

まずは原因を知ると解決が早くなります。

✔ ① 痛い・怖い

歯ぐきに当たって痛かった経験があると、記憶として残ります。

✔ ② 姿勢が苦しい

仰向けに寝かされるのが苦手な子は多いです。

✔ ③ 口に入れられるのが苦手（感覚過敏）

歯ブラシの感触や味が苦手な子もいます。

✔ ④ イヤイヤ期の“自我”が関係している

「自分でやりたい！」気持ちの表れ。

✔ ⑤ 歯みがきに良いイメージがない

怒られたり、強引にやられた経験で拒否反応が出ることも。

今日からできる！歯みがきイヤイヤの解決方法

① 歯ブラシを変えるだけで改善することが多い

• 柔らかめのブラシ
• ヘッドが小さいもの
• 持ちやすい太めの柄
• 好きなキャラクターのもの

→ 感触が合うだけでスッと口を開く子は多いです。

② 姿勢を変えてあげる

仕上げ磨き＝“寝かせ磨き”が正しいとは限りません。

• 膝の上で座らせて前から磨く
• ママ・パパの太ももに頭だけ乗せる
• 授乳クッションを背もたれ代わりにする

→ 苦しさ・圧迫感が減るだけで協力的に。

③ 嫌がる部分はそっと短時間でOK

特に奥歯の“内側”は苦手な子が多いです。

• 一気に全部やろうとしない
• 苦手な箇所はとりあえず1〜2秒だけ
• 「今日は上の歯だけ」「次は下ね」など分割でもOK

→ 小さな成功を積むと、長く口を開けられるようになります。

④ 歯みがき中は「実況スタイル」で安心させる

子どもは、“何をされるか分からない”と不安になります。

• 「いま右のおくち磨くよ〜」
• 「上手だね、あと5秒で終わるよ」
• 「ここにばい菌くんいるね〜」

優しい声かけは本当に効果的です。

⑤ 時間帯を変える（超重要）

眠い・疲れている時間帯は絶対にイヤイヤが強いです。

• 夕食後すぐ
• お風呂のあと
• 寝る直前を避ける

→ 子どもが機嫌のいい“早い時間”が最強。

⑥ 「選ばせる」ことで自分で決めた気持ちを満たす

イヤイヤ期にはこれがかなり効きます。

• 「どっちのブラシにする？」
• 「先に上と下、どっち磨く？」
• 「座る？抱っこ？どっちがいい？」

→ 主導権を持たせると不思議なくらい協力的に。

⑦ “歯みがきは楽しい”を作る

• 歌をうたう
• タイマーでゲーム感覚に
• 絵本で前向きに
• ママとパパが見本を見せる

家族全員で“楽しい時間”に変えるだけで一気にラクに。

歯みがきのイヤイヤは、
どのお子さんにもある“成長のステップ”です。
うまくいかない日があっても大丈夫。
親御さんが工夫しながら続けていれば、
必ず上手になります。
お子さんに合った方法を一緒に見つけながら、無理なく、楽しく歯みがき習慣をつくっていきましょう🎶

スター歯科 秦🧸