舌の磨き方をご存知ですか？

今回は舌のケアについてお話ししていきたいと思います✨

1️⃣   舌ブラシを水で濡らし、必要であれば舌専用のジェルを塗布します。歯ブラシで磨く場合は毛先の柔らかいものを使用します☺️

2️⃣舌をなるべく前へ突き出します。

鏡で白っぽく舌苔のあるところを確認します！

3️⃣力を入れずに優しく奥から手前にかきだすように磨くことが大切です。この時に数回かきだすようにしましょう。奥まで入れすぎると

嘔吐反射がでるので気をつけて下さいね😊

4️⃣磨いた後は軽くお水でゆすぎ舌ブラシも綺麗にしましょう。

舌磨きの頻度は1日１回

毎日の習慣として起床時などに行うのがおすすめです！

夜間は唾液の分泌も減りお口の中に細菌がとても増えやすくなります💦朝磨くことで口臭予防になります。

☆頻繁に磨きすぎると舌の表面を傷つけてしまうリスクもあるので適切な頻度でケアしていきましょう🧐

スター歯科　秋山