「最近、歯が長く見える気がする…」

「冷たいものがしみるようになった」

「歯と歯の間にすき間ができてきた」

このような症状がある場合、「歯肉退縮（しにくたいしゅく）」が起きている可能性があります。

歯肉退縮とは、歯ぐきが下がることで、本来歯ぐきに覆われている歯の根元が見えてしまう状態です。年齢とともに起こることもありますが、若い方でもさまざまな原因で起こることがあります。

🦷歯肉退縮の主な原因

① 歯周病

歯肉退縮の最も多い原因の一つです。

歯周病が進行すると、歯を支える骨（歯槽骨）が溶け、それに伴って歯ぐきも下がってしまいます。初期の歯周病は自覚症状が少ないため、気付かないうちに進行していることも少なくありません。

② 強すぎる歯磨き

力を入れすぎたブラッシングや、硬い歯ブラシの使用は歯ぐきを傷つけ、歯肉退縮の原因になることがあります。

「しっかり磨いているつもり」が、かえって歯ぐきを傷つけてしまっているケースもあります。

③ 歯ぎしり・食いしばり

歯や歯ぐきに強い力が加わることで、歯を支える組織に負担がかかり、歯肉退縮につながることがあります。

④ 歯並びや噛み合わせ

歯が外側に傾いていたり、噛み合わせに偏りがあると、一部の歯ぐきに負担が集中し、歯肉退縮が起こりやすくなることがあります。

⑤ 加齢

年齢とともに歯ぐきが少しずつ下がることがありますが、適切なケアを行うことで進行を抑えることができます。

🦷放置するとどうなる？

歯肉退縮をそのままにしていると、さまざまなトラブルにつながる可能性があります。

• 歯がしみやすくなる（知覚過敏）
• 歯が長く見えて見た目が気になる
• 歯と歯の間にすき間（ブラックトライアングル）ができる
• プラークや歯石がたまりやすくなり、歯周病が進行しやすくなる
• 重症になると歯を支える骨が減少し、歯がぐらついたり、最終的には抜歯が必要になることもあります。
• 根面う蝕（根の虫歯）になりやすい。進行が早く、神経に達しやすい厄介な虫歯です。

🦷歯肉退縮を予防するには？

歯ぐきを守るためには、毎日のケアと定期的なメンテナンスが大切です。

• やさしい力で歯を磨く
• 自分に合った硬さの歯ブラシを選ぶ
• デンタルフロスや歯間ブラシを使用する
• 歯ぎしり・食いしばりがある場合は歯科医院に相談する
• 定期検診やクリーニングを受ける
• 歯周病を早期に発見・治療する

歯肉退縮は、一度下がった歯ぐきが自然に元へ戻ることはほとんどありません。しかし、原因を早めに見つけて適切なケアを行うことで、進行を抑えることは可能です。

気になる症状がある方は、お早めにご相談ください。

スター歯科　さどはら