歯ぎしり・食いしばりしていませんか？
朝起きたときに顎がだるい、肩こりや頭痛がある、歯がしみる 歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。実は私もしています💦
歯ぎしり・食いしばりとは？
歯ぎしりは睡眠中に無意識に歯をこすり合わせること、食いしばりは歯を強く噛み締めることをいいます。
こんな症状はありませんか？
- 朝起きると顎が疲れている
- 歯がすり減っている
- 詰め物や被せ物がよく取れる
- 歯がしみる
- 肩こりや頭痛がある
- 頬の内側に歯の跡がついている
これらの症状がある場合は、歯ぎしりや食いしばりをしている可能性があります。
歯ぎしりや食いしばりによって強い力が歯にかかると、
- 歯が欠ける・割れる
- 歯周病が悪化する
- 顎関節症の原因になる
- 知覚過敏が起こる
などのトラブルにつながることがあります。
歯ぎしりや食いしばりの対策として、
- 日中の食いしばりを意識して減らす 普段リラックスをした状態は上の歯と下の歯がくっついていない状態が理想です
- ストレスをため込まない
- 就寝時にマウスピースを使用する
などがあります。
特にマウスピースは歯への負担を軽減し、大切な歯を守る効果が期待できます。
歯ぎしりや食いしばりは自分では気付きにくく、ご家族からの指摘や定期検診で言わたという方の方が多いかもしれません。
定期検診では歯のすり減り具合やお口の状態を確認できますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
スター歯科 矢野