口呼吸になっていませんか？お口の健康への影響とは？！

気がつくと口がポカンと開いている、寝ているときに口が開いている……。

そんなことはありませんか？

普段、私たちは鼻で呼吸をするのが基本ですが、鼻づまりなどをきっかけに「口呼吸」が習慣になっていることがあります。

実は、口呼吸はお口の中の環境にも影響することがあります。

口呼吸でお口が乾きやすくなる？

口呼吸をしていると、お口の中が乾燥しやすくなります。

唾液には、お口の中を洗い流したり、酸を中和したり、歯を守ったりする大切な働きがあります。

そのため、お口が乾燥すると、

・虫歯になりやすくなる
・歯ぐきに炎症が起こりやすくなる
・口臭が気になりやすくなる

など、お口のトラブルにつながることがあります。

子どもの「お口ポカン」もチェック

お子さんの場合は、普段から口が開いている、唇が乾燥している、寝ているときに口が開いているなどの様子があれば、一度チェックしてみましょう。

ただし、口呼吸には鼻づまりなど、さまざまな原因が考えられます。

「口を閉じなさい」と注意するだけでは改善しないこともあるため、まずは原因を知ることが大切です。

気になる場合はご相談ください

歯科医院では、お口の中の状態だけでなく、歯並びやかみ合わせなども確認できます。

「うちの子、いつも口が開いているけど大丈夫かな？」

「自分も口呼吸かもしれない……」

そんなちょっとした気づきでも構いません。

気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

毎日の呼吸とお口の健康について、一緒に考えていきましょう。

スター歯科　はいたに