毎日歯磨きをしているのに虫歯になってしまうという方いませんか？

① 磨き残しがある

歯ブラシが届きにくい場所には、プラーク（歯垢）が残りやすくなります。

特に、

・歯と歯の間
・歯と歯ぐきの境目
・奥歯の溝
・歯並びが重なっている部分

などは要注意です。

「歯磨きをしている」ことと、「プラークをしっかり落とせている」ことは同じではありません。

歯ブラシだけでは落としにくい場所には、フロスや歯間ブラシを取り入れることも大切です。

② 磨く時間や回数より「磨き方」が大切

長い時間歯磨きをしていても、同じ場所ばかり磨いていると磨き残しができてしまいます。

磨く順番を決めるのも良い方法です！

定期検診で、普段どこに磨き残しがあるのか？苦手な場所はどこか？もしっかりお伝えしていきますのでご自宅で意識して磨いてみてください

③ 間食や飲み物の回数が多い

虫歯菌は、食べ物や飲み物に含まれる糖を利用して酸を作ります。

食事や間食の回数が多いと、口の中が酸性になる時間が増え、歯が溶けやすい状態が続いてしまいます。

特に注意したいのが、ジュースやスポーツドリンク、砂糖入りのコーヒーなどを少しずつ何度も飲む習慣です。

「量」だけでなく、「口にする回数」も虫歯予防では重要です。

④ 唾液の量が少ない

唾液には、口の中を洗い流したり、酸を中和したり、溶けかかった歯を修復したりする働きがあります。

そのため、唾液が少ないと虫歯になりやすくなることがあります。

口が乾きやすい方は、こまめに水分をとったり、キシリトールのガムを噛んだりすることもおすすめです。

⑤ 歯そのものが虫歯になりやすい

歯の形や歯並び、過去の治療跡などによっても、虫歯のなりやすさは変わります。

また、年齢とともに歯ぐきが下がると、今まで歯ぐきに覆われていた「根の部分」が露出し、そこに虫歯ができることもあります。

ちゃんと磨いているのに　と悩んだら

虫歯予防で大切なのは、

「たくさん磨く」より「自分に合った方法で、汚れをきちんと落とす」こと。

さらに、歯磨きだけではなく、食生活や間食のとり方、フロス・歯間ブラシの使用、定期的な歯科検診などを組み合わせることが大切です。

一緒に虫歯になりにくいお口の環境を作っていきましょう🦷✨

　　スター歯科　矢野