フロスと歯間ブラシ、両方使った方がいいの？

毎日歯磨きを頑張っていても、「フロスと歯間ブラシってどっちを使えばいいの？」両方使わないとダメですか？毎日？というご質問を患者様からよく頂くので今回お伝えしていきます。

フロスと歯間ブラシは役割が違うため、お口の状態によって使い分けることが大切です。

フロスは、歯と歯の隙間が狭い方におすすめです。

歯ブラシでは届かない歯と歯の間の汚れや歯垢（プラーク）をしっかり取り除くことができます。

毎日1回、寝る前に使う習慣をつけると効果的です。

歯間ブラシは、歯と歯の隙間が広い方に向いています。

歯ぐきが下がって隙間ができている方や、歯周病がある方、ブリッチ（被せ物）が入ってる方に特におすすめです。

ただし、サイズ選びがとても重要です。

大きすぎる歯間ブラシを無理に入れると歯ぐきを傷つけたり、歯が退縮してしみる原因になることがあります。

歯科医院で自分に合ったサイズを確認してもらうと安心です。

両方使った方がいいの？

お口の中で使い分けるのが理想です。

・前歯は隙間が狭いのでフロス

・奥歯や歯ぐきが下がっている部分は歯間ブラシ

というように、場所によって使い分けられると1番理想です

歯ブラシだけでは約6割しか汚れは落とせません

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れは十分に取り除けません。

フロスや歯間ブラシを併用することで、歯垢の除去率は大きく向上するといわれています。

毎日のセルフケアを少し工夫するだけで、むし歯や歯周病の予防につながります。もしわからないことがあれば定期検診で是非相談ください。

　　　スター歯科　矢野