こんにちは！
お子さんのお口を見ていて、こんなことが気になったことはありませんか？
- ベロを前に出すのが苦手
- ベロを上に持ち上げられない
- いつもお口がポカンと開いている
- 食べるときにクチャクチャ音がする
- 発音が少し気になる
実は、こうした様子には舌の動きやお口周りの筋肉が関係していることがあります。
今回は、お子さんと一緒に楽しくできる「あいうべ体操」をご紹介します！
ベロが短いってどういうこと？
「ベロが短い」といっても、実際に舌そのものが短いとは限りません。
舌の裏側には「舌小帯（ぜつしょうたい）」という、舌とお口の底をつなぐヒダがあります。
このヒダが短かったり、舌の動きを制限していたりする状態を「舌小帯短縮症（ぜつしょうたいたんしゅくしょう）」といいます。
舌を上に持ち上げにくい、前に出しにくいなどの特徴が見られることがあります。
ただし、舌小帯が短いからといって、必ず治療が必要なわけではありません。
大切なのは、舌がどのくらい動くか、食事や発音などに困っていないかを確認することです。
お口の筋肉を楽しく動かす「あいうべ体操」
あいうべ体操は、お口や舌を大きく動かす簡単なトレーニングです。
やり方はとっても簡単！
①「あー」
お口を大きく開ける！
②「いー」
お口を横に大きく広げる！
③「うー」
唇を前に突き出す！
④「べー」
ベロをゆっくり前に出す！
この4つの動きを1セットとして、無理のない回数から始めてみましょう。
鏡を見ながら親子で一緒に行うと、ゲーム感覚で楽しく続けられますよ♪
舌を強く引っ張ったり、痛みを我慢して動かしたりする必要はありません。
あいうべ体操で期待できること
あいうべ体操は、普段あまり意識しない唇や舌を動かすきっかけになります。
お口周りの筋肉を意識することや、舌を動かす練習として取り入れられます。
ただし、体操だけで舌小帯が伸びたり、短い舌が長くなったりするわけではありません。
また、歯並びや発音、口呼吸が必ず改善するというものでもありません。
お子さんの状態に合わせて取り組むことが大切です。
こんなときは歯科医院にご相談ください
- 舌先を上の前歯の裏に近づけられない
- 舌を出すと先端がハート型になる
- 発音や食べ方が気になる
- 舌を動かそうとすると痛がる
- 舌の動きが極端に制限されている
こうした様子があれば、一度歯科医院で相談してみましょう。
スター歯科 はた⭐️