こんにちは！

突然ですが、お子さんが何もしていないとき、舌（ベロ）はお口のどこにありますか？

「そんなこと、考えたこともなかった！」という方も多いのではないでしょうか？

実は、舌の位置はお口の成長や歯並びにも関係しているんです。

今回は、意外と知られていない「正しい舌の位置」についてご紹介します！

正しい舌の位置ってどこ？

お口を閉じてリラックスしているとき、舌先は上の前歯の少し後ろにある、歯ぐきのふくらみ付近に軽く触れているのが、一般的に望ましい位置とされています。

この場所は「スポット」と呼ばれています。

舌先だけでなく、舌全体が上あごに自然に沿うことも大切です。

反対に、舌が下の歯の近くに落ちていたり、前歯を押していたりする場合は、舌の使い方に注意が必要なことがあります。

舌の位置が悪いとどうなるの？

舌の位置や動かし方は、歯並びやお口の機能と関係しています。

例えば、

• お口がポカンと開きやすい
• 飲み込むときに舌で前歯を押してしまう
• 発音がうまくできないことがある
• 歯並びや噛み合わせに影響する場合がある

ただし、これらは舌の位置だけが原因とは限りません。鼻づまりや骨格の成長など、さまざまな要因が関係します。

お子さんと一緒にチェックしてみましょう！

まずは、お子さんにお口を軽く閉じてもらいましょう。

そのとき、舌はどこにありますか？

チェックポイント

☑ 舌先が上の前歯の少し後ろにある

☑ 舌で前歯を強く押していない

☑ 唇を無理なく閉じられる

☑ 鼻で楽に呼吸できている

無理に舌を押しつけたり、歯を噛みしめたりする必要はありません。

楽しく舌を動かしてみよう！

舌を動かす練習として、こんな遊びもおすすめです。

① スポットタッチ

舌先を上の前歯の少し後ろの歯ぐきに軽くつけてみましょう。

② 舌でお口の中をお散歩

舌先を左右の口角に向けたり、上あごに触れたりしてみましょう。

③ あいうべ体操

「あー」「いー」「うー」「べー」と、お口や舌を動かしてみましょう。

どれも痛みのない範囲で、親子で楽しく取り組むことが大切です。

※これらの体操だけで歯並びが改善するわけではありません。

こんな様子があれば歯科医院へ

• いつもお口がポカンと開いている
• 舌を上あごにつけるのが難しい
• 飲み込むときに舌が前に出る
• 食べ方や発音が気になる

舌の動きには個人差があります。気になる様子が続く場合は、お口の機能を確認してもらいましょう。

スター歯科　はた🌟