みなさんは、歯ブラシをどのくらいの頻度で交換していますか？

「毛先が広がったら交換する」という方も多いと思いますが、見た目に大きな変化がなくても、歯ブラシは少しずつ傷んでいます。

一般的には、1か月に1回程度を目安に交換するのがおすすめです。

歯ブラシを長く使い続けると、毛先の弾力が弱くなり、歯の表面や歯と歯ぐきの境目にうまく当たりにくくなります。
その結果、しっかり磨いているつもりでも、汚れが残りやすくなってしまいます。

また、毛先が外側に開いている場合は、1か月経っていなくても交換のタイミングです。

歯ブラシを後ろから見たときに、毛先がヘッドからはみ出して見えるようであれば、新しいものに交換しましょう。

反対に、すぐに毛先が広がってしまう方は、歯磨きの力が強すぎる可能性があります。
強く磨けば汚れがよく落ちるわけではなく、歯ぐきや歯を傷つけてしまうこともあります。

歯ブラシは鉛筆を持つように軽く握り、毛先を小さく動かしながら磨くのがポイントです。

交換日を忘れてしまう方は、毎月1日など、日にちを決めておくと分かりやすくなります。

毎日使う歯ブラシだからこそ、定期的に新しいものへ交換して、気持ちよくお口のケアを続けましょう。

自分に合う歯ブラシや磨き方が分からない場合は、歯科医院でお気軽にご相談ください。

スター歯科 秦