フッ素ってどんな効果があるの？むし歯予防に大切な理由
「フッ素入りの歯みがき粉って、本当に効果があるの？」
「フッ素って安全なの？」
フッ素は、むし歯予防にとても重要な成分です。
フッ素には3つの大切な働きがあります
① 歯を強くする
むし歯菌が作り出す酸によって、歯の表面のエナメル質は溶かされやすくなります。
フッ化物は歯の表面に作用し、エナメル質を酸に溶けにくい状態にすることで、むし歯になりにくい歯を作る手助けをします。
② 初期むし歯の「修復」を助ける
むし歯は、いきなり歯に穴が開くわけではありません。
むし歯菌が作る酸によって歯のミネラルが溶け出す「脱灰」と、唾液などによって歯が修復される「再石灰化」が繰り返されています。
フッ化物には、この再石灰化を促進する働きがあります。
そのため、穴が開く前の初期むし歯の進行を抑えることにも役立ちます。
③ むし歯菌の働きを抑える
フッ化物には、むし歯菌が酸を作る働きを抑える作用もあります。
「歯を強くする」
「歯の修復を助ける」
「むし歯菌の働きを抑える」
という3つの働きで、むし歯予防をサポートしてくれます。
フッ素はどうやって使えばいい？
フッ化物を利用する方法には、主に
・フッ化物配合歯みがき剤
・歯科医院でのフッ化物歯面塗布
・フッ化物洗口
などがあります。
特に毎日の歯みがきでフッ化物配合歯みがき剤を使うことは、日常生活に取り入れやすいむし歯予防方法です。
大切なのは、フッ化物を「使う」だけでなく、お口の中にできるだけ長く残すこと。
例えば6歳以上では、1400～1500ppmのフッ化物配合歯みがき剤を適量使用し、歯みがき後は少量の水で1回程度すすぐ方法が推奨されています。
フッ素だけでむし歯を防げる？
フッ素はとても優れたむし歯予防方法ですが、フッ素だけでむし歯を完全に防げるわけではありません。
毎日の歯みがきでプラークを落とすこと、間食や甘い飲み物の摂り方に気をつけること、そして歯科医院で定期的にチェックしてもらうことも大切です。
歯みがき＋フッ化物＋食生活＋定期的な歯科検診
これらを組み合わせることで、より効果的にむし歯を予防することができます。
スター歯科 矢野