むし歯になりやすいお菓子の特徴はなんでしょう？🍭

◉砂糖がたくさん含まれているもの
◉ベタベタ歯にくっつくもの
◉口の中に長く残るもの

こういうお菓子は虫歯になるリスクが高いです！

例えばキャラメルやグミ、飴やチョコレートなどです！
飲み物でもスポーツ飲料やジュースはお砂糖が含まれているのでとても虫歯になりやすいです！

逆に、虫歯になりにくいおやつは？？

◉砂糖が含まれていないもの

◉よく噛んで食べるもの

◉歯にくっつきにくいもの

例えばヨーグルト、ナッツ、チーズ、するめ、小魚、りんごなどですね！

よく噛んでたべるものは顎の成長も促進してくれるので、歯並びを良くするためにも必要です😊

最近の食べ物は柔らかく飲み込みやすいものが多いので、しっかり噛んで飲み込むことが減ってきています。
むし歯をつくらずに、しっかり顎を成長させるためにも、歯ごたえのある食事がとれるといいですね。

スター歯科　はいたに