舌苔③

舌苔の適切な取り方をお伝えします！

まず舌苔がどのようなものかを

観察しておくことが大切です。

糸状乳頭は乳頭部が角化しており、

白く見えます。しかし、

舌そのものである糸状乳頭と舌苔の違いは、

日頃から継続して舌を観察するとわかってきます。

舌苔が付着していなければ舌のケアを

行う必要はありません。

まずは、ブラッシングの際に舌を観察する

習慣をつけましょう。

舌のケアに使用する清掃具には

いろいろな種類があります。

清掃部の形状には、

ヘラタイプ、ブラシタイプ、

マイクロファイバータイプなどがあります。

ヘラタイプとブラシタイプが合体した

製品もあります。

また、清掃部の素材には、プラスチック、

エラストマー樹脂、ナイロン繊維、金属があります。

清掃具の使い方は共通していて、

力を抜いてなるべく舌を前に出し、

ついで清掃部を舌の後方部にあて、

後ろから手前に優しく引くように数回動かします🤍

歯ブラシで舌の掃除でも良いのか？🪥

舌苔の除去効果は変わらないという報告もありますが、

歯ブラシは歯🦷を磨くのに適した硬さで

作られているものなので、

舌のケアで使用する場合は力の入れ加減に工夫が必要です。👅

薬局はスーパーで今は色んな舌ケアアイテムを

見かけるので私も試してみたいと思っています！

スター歯科 ましこ