冷たいものがしみる…それ、“知覚過敏”かもしれません

アイスや冷たい飲み物で「キーン」としみることはありませんか？

最近、

• アイスを食べると歯がしみる
• 冷たい水でキーンとする
• 歯みがき中にしみることがある

そんな症状はありませんか？

実はそれ、「知覚過敏（ちかくかびん）」かもしれません。

「虫歯かな？」と心配になる方も多いですが、虫歯以外が原因の場合もあります。

知覚過敏とは？

歯の表面は、

「エナメル質」

という硬い層で守られています。

しかし、

• 歯ぐきが下がる
• 歯がすり減る
• 強い歯みがき

などによって内部の

「象牙質（ぞうげしつ）」

が露出すると、冷たい刺激が神経に伝わりやすくなります。

その結果、

「キーン！」
「ズキッ！」

としみる症状が出ます。

知覚過敏のよくある原因

① 強い歯みがき

ゴシゴシ強く磨いていませんか？

実は、

“しっかり磨く＝強く磨く”ではありません。

力が強すぎると、

歯ぐきが下がったり、歯の表面が削れたりすることがあります。

② 歯ぎしり・食いしばり

寝ている間の歯ぎしりや、

仕事中の食いしばりでも歯に負担がかかります。

知らないうちに歯に細かいダメージが蓄積し、しみる原因になることがあります。

③ 酸性の飲食物

• 炭酸飲料
• スポーツドリンク
• 柑橘類
• お酢系の食品

などを多く摂ると、

歯の表面が弱くなることがあります。

虫歯との違いは？

知覚過敏は、

「一瞬しみて、すぐおさまる」

ことが多いです。

一方で虫歯は、

• 何もしなくても痛い
• ズキズキ続く
• 温かいものでも痛い

などの症状が出ることがあります。

ただし、

見た目だけでは判断が難しいケースもあります。

「知覚過敏だと思ったら虫歯だった」

ということもあるため注意が必要です。

自宅でできる対策

まずは、

知覚過敏用の歯みがき粉

を使うのがおすすめです。

また、

• 強く磨きすぎない
• やわらかめ〜普通の歯ブラシを使う
• 食いしばりを意識する

だけでも改善することがあります。

歯科医院ではどんな治療をするの？

症状に応じて、

• しみ止めのお薬
• コーティング処置
• かみ合わせ調整
• マウスピース相談

などを行います。

原因が虫歯か知覚過敏かを確認することも大切です。

まとめ｜「ちょっとしみる」は早めの相談がおすすめ

「少ししみるだけだから大丈夫」

と思っていても、

実は虫歯や歯のダメージが隠れていることもあります。

特にこれから暑くなる季節は、冷たいものを食べる機会も増えます。

気になる症状がある場合は、早めのチェックがおすすめです。

スター歯科　秦